В современном мире, полном вызовов и перемен, способность эффективно управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях становится одним из важнейших навыков как для профессионального роста, так и для личного благополучия. Именно поэтому Сущевская Наталья, педагог-психолог, уделяет особое внимание развитию этих качеств у учащихся.
Мероприятие было построено на интерактивных методах обучения. Под руководством опытного педагога- психолога участники освоили:
• Техники быстрого снятия эмоционального напряжения: практические упражнения для снижения уровня тревоги и раздражения.
• Методы управления стрессом: стратегии для повышения устойчивости к давлению и неблагоприятным внешним факторам.
• Принципы позитивного мышления: способы переосмысления проблемных ситуаций и поиска конструктивных решений.
• Навыки эффективной коммуникации: как выражать свои мысли и чувства, не поддаваясь эмоциям, и поддерживать продуктивный диалог.
