В период высокой заболеваемости гриппом и ОРВИ важно помнить о мерах профилактики:
- Лучшей и эффективной защитой от гриппа является иммунизация. Введение в организм вакцины стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией путём выработки защитных антител.
- В транспорте, в общественных местах старайтесь не дотрагиваться руками до носа и рта.
- После посещения общественных мест мойте руки с мылом, используйте антисептики для обработки рук.
- Замените тканевые носовые платочки, бумажными – одноразовыми, чтобы не «носить в кармане» скопление микробов.
- Регулярно проветривайте помещение дома и на работе, поскольку вирус гриппа активен в закрытом помещении, где сухо и тепло.
- В случае контакта с больным человеком используйте защитные маски.
- Правильно питайтесь. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами. Соблюдайте питьевой режим.
- Избегайте переохлаждений и перегрева, перенапряжений и стрессов.
- Укрепляйте и закаляйте свой организм, придерживайтесь здорового образа жизни, высыпайтесь.
Берегите себя и своих близких, соблюдайте меры профилактики!
